今、私中一で、あと2週間後に、体育祭があって、 足が早くなくて、でも、なぜかスウェーデンリレーの150mのアンカーで、でも周りみんな早すぎるんです、どうすれば早くなれますか？！走り方なども教えて欲しいです!🙇‍♀️

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持久走のコツを教えてください 1キロ走るだけなのですが運動音痴の自分にとっては苦痛でしかないですリタイアも出来ないので少しでも楽に走れるコツを教えてください

15日（金）に体育祭があります。 そこで、部活動対抗リレーがあります。 私は、8人中の6走目なので100m走るのですが 部活をやめてから、勉強ばかりで あまり動いてないので 体力は落ち、足の速さも遅くなりました。 何が言いたいかと言うと、 早く走るためにはどうしたらいいですか??

明日、持久走があるのですが、長距離が全くダメです… コツとかあれば、教えてください！

持久走に強くなるために家で、できるトレーニングを教えて下さい。 私は足も遅く体力がなくて後ろグループなので頑張って真ん中ぐらいまでいきたいです

今日、長距離走ることになって、その内容は20分間走り続けることでした！ 私は途中から横腹が痛くてほとんど歩いているも同然の速さでした！ どうしたら横腹がいたくなりませんか？ また、息が切れにくい走り方のコツなどを教えてください！