あの、写真のページをノートに手短にまとめたいんですけど、何かコツとか『こうしたらいいんじゃない？』とかありますか💦 少し困っていて…… よかったら教えてください

①医師から運動を禁止または制限されている者や当日、体に異 発熱やだるさなど) のある者は行わない。 ②新体力テストの方法や行い方をよく理解し、正しい方法で行う。 記録は単位を明確にし、正確に読む。 ③ テストの前後には、適切な準備運動および整理運動を行う。 1 握力 ①握力計の表示部分が外側になるように持ち、人さ し指の第2関節がほぼ直角になるように、 握りの 幅を調節する。 ② 直立の姿勢で両足を左右に自然に開いて腕を自然 に下げ、 握力計が身体や衣服に触れないようにし て力いっぱい握り締める。 記録 新体力テスト 体力テストを行うときの注意 こうご ・右左交互に2回ずつ計測する。 ・記録はkg 単位とし、 kg未満は切り捨 てる｡ ●右手、左手の順に行う。 〈注意〉同じ人が2回続けて行わない。 ●握り締めるとき 握力計を振 り回さない｡ 記録 ・左右それぞれの良い方の記録を平均 する。 (kg未満四捨五入 ) ちょうたいぜんくつ 長座体前屈 ・最大前屈時の箱の移動距離を計測する。 ・記録はcm単位とし、 cm未満は切り捨 てる。 ・2回計測し、良い方の記録を採る。 ●足首の角度は固定しない。 前屈のとき､膝が曲がらないようにする。 ●箱が横にずれたらやり直す。 ●靴を脱いで行う｡ 器具を正しく使用し、乱暴な取り扱いをしない。 ③ 測定するときは、測定値を読んだり数えたりする人、記録表に 記録する人、行い方が正しいかどうかチェックする人、あるい は補助をする人というように役割を分担し合って進める。 ⑥ 持久走 20mシャトルランは最後に実施する。 ② 上体起こし ① マットの上であお向けになり、両手を軽く握り、両腕を胸の前で組む。 両膝の角度は90°に保つ。 ② 「始め」の合図で、あお向けの姿勢から両肘と両ももが付くまで上体を起 こす。 ③素早くあお向けの姿勢に戻す。 これを30秒間にできるだけ多く繰り返 す。 記録 ① 初期姿勢 両脚を箱と箱の間に入れ、 膝を伸ばして座る。 壁に背中と 尻をびったりと着ける。 肩幅の広さで両手のひらを下にして、手のひ らの中央付近が厚紙の手前端に掛かるように置く。 胸を張って、両肘 を伸ばしたまま両手で箱を手前に十分引き付け、背筋を伸ばす。 ② 前屈動作:両手を厚紙から離さずにゆっくりと前屈して、 箱全体を真っ すぐ前方にできるだけ遠くまで滑らせる。 最大に前屈した後に厚紙か ら手を離す。 30秒間の回数を記 録する。 ・1回のみ計測する。 箱の角と物差しの 0cm を合わせる。 〈注意〉 このときの目盛りを 物差しから読み取る。 ●あお向けの姿勢に戻したと き 背中がマットに書かな い場合は1回と数えない。 両膝を補助者 に両腕でしっ かり固定して もらう。 1mの物差し (巻き尺)

よく先生や塾の先生から授業受けてる時にしっかり頭に叩き込めって言われるのですが、やろうとして授業内容を理解することが難しいです。勉強が苦手で嫌いになります。効率の良い私にあった勉強法教えてください😭！

漢字を覚えることが苦手なのですが、オススメの勉強法などがあれば教えて頂きたいです🙇‍♀️

こういう問題が出ると、理科に限らずいつも当てずっぽうで解いてしまうんですが、 どうすれば正解率を上げられると思いますか？？ やっぱり知識がないと解けませんかね…

0 光年 光 年間に |2次の文章を読んで,あとの問いに答えなさい。 数年に一度,南米西海岸のペルー沖で, 海面水温が異常に上昇することがあります。 これは「エ ルニーニョ」とよばれているのですが、このエルニーニョには赤道付近の大気の東西循環の変化が 関係しています。赤道上をふいている貿易風が何らかの原因で弱まると, 東から西に向かう海流も 1光年とし 天e (大阪星光学院高改) 弱まり,西部太平洋にたまった暖水が東に押しもどされ: 同時にペルー沖の深海からの冷水のわき 出しも弱まります。このため,ペルー沖の海水温が通年より2~5℃程度上昇し,赤道太平洋東部 でエルニーニョが発生するのです。この海水温の上昇はペルー沖の漁獲量に影響をもたらすほか, ペルー沿岸域に異常気象(異常降雨など)をもたらし、世界的にもさまざまな異常気象をもたらすこ とが知られています。 脚太 中南 () (1) エルニーニョによって起こる現象について誤っているものを次のア~オから1つ選び,記号で を答えなさい。 予限 本日 。 き景したの日 ] ア 通常,雨がほとんど降らないチリの海岸砂漠で雨が降る。お天 画中 () イペルー沖でのカタクチイワシ(アンチョビ)の漁獲量が通常時より大きく減少する。 高 ウ 南北方向の大気の循環の変化により低緯度地域だけでなく, 世界各地に気象の影響を及ぼす。 エ 赤道太平洋の大気と海水が, 風や海水温を通して影響しあうことで生じる。 オインドネシア付近,オーストラリアなどの広い範囲で多雨となる。でき(0点 中 (2):エルニーニョによって起こる大気の循環の変化が,世界中の気象に影響を与えている。エルニ ーニョが日本付近の気象に与える影響について最も適当なものを,次のア~カから3つ選び,記 号で答えなさい。 でもる>中円 せ る立人館 半煮支題の 下から見上げてお にskye ア エルニーニョ発生期間の7~9月は台風の発生数が通常時より多く,太平洋の台風の発生位 置が南から南東にずれる傾向がある。 イエルニーニョ発生期間の7~9月は台風の発生数が通常時より少なく,太平洋の台風の発生 する土! 地の天頂と北発で い したがって、 北 の高度は、 ウ エルニーニョ発生期間に発生した台風の中心気圧が通常時より高く,発生から消滅までの寿 位置が南から南東にずれる傾向がある。 命が短い傾向がある。 エエルニーニョ発生期間に発生した台風の中心気圧が通常時より低く,発生から消滅までの寿 時か Aとしの 命が長い傾向がある。 オ 梅雨明けが遅く, 夏は冷夏,冬は暖冬で北陸,東北,北海道で雪が少ない傾向がある。 カ 梅雨明けが早く,夏は猛暑,冬は厳冬で北陸,東北,北海道で雪が多い傾向がある。 平の開S8 午7時

私は、集中力にかけています！ 勉強を初めても集中でません！(´×ω×`) みなさんがしている集中力を高める方法って何ですか！(*^ω^*) また、暗記は、どうやったら出来ます？ 社会などです！