ヒントです。
(1)F=kx
(2)力×距離=仕事
(3)力学的エネルギー保存の法則※
(4)力学的エネルギー保存の法則※
(5)作用する力の関係
※において、バネによる位置エネルギーに気を付けましょう。

物理を最初解くときは、習った公式を全部書き出して、その一覧を横に置いて見ながらやるとやりやすいと思います。この問題だとどれを使うのかなって考えながら。