熱容量＝C、質量＝m、比熱＝c、熱量＝Ｑ、熱容量＝C、温度＝∆T or ケルビン
C＝mc、Q＝C∆T、もしくはQ＝mc∆T ←C＝mcだから。
熱容量＝C(これは大文字です)、C＝m(質量)×c(比熱)で求められます。
熱量＝Ｑ、Ｑ＝C×∆T(ケルビン、温度)＝mc×∆Tで求められます。
かなりざっくりとしか答えられないですが、公式に当てはめると簡単ですよ。