野球ボールと鉄球をイメージしてください。
両者を同じ高さから落としたら明らかに鉄球の方が危ないですよね。つまりエネルギーを野球ボールより持っているということです。そして質量は野球ボールより鉄球のほうが重いことから高さが等しくても質量が大きい物体の方がより位置エネルギーをもち、その大きさは質量が大きくなるのに比例して大きくなるということです。また鉄球を1mの高さからと10mの高さから落とすことを想像してください。1mならキャッチ出来るかもと思いますが10mの鉄球は危なくてキャッチできませんよね。つまり質量が同じでも高いところにあるほうが位置エネルギーが大きくその大きさは高さが大きくなるのに比例して大きくなるということです。
それぞれ分けて考えてみればなるほどとなると思います。