✨ ベストアンサー ✨
早くなる方法は腕をよく振ることとですかね。
この前ライオンのグータッチでリレーの回の時に
早く走れる方法を放送してました。
もしかしたら、YouTubeか見逃し配信とかで、配信してるかもしれません。よかったら探してみてください！
私も50m走です。足もそんな早くないです😅
お互い頑張りましょう！
保健体育
中学生
解決済み
体育大会の個人種目で
100メートル走と、50メートル走を走ることになりました。
もともと私は文化部で、50メートル走のタイムが8'00なのですが、
あと20日ほどで、早くなれる方法はありますか?
それと、体力をつける方法を教えて下さい💦
回答
回答
走り込みをたくさんやる
坂道ダッシュ
タイヤを足につけて走る(出来れば)
スクワットを毎日100回やる
など足腰を鍛えると早く走れると体力もつくと思います
階段を走る
坂を作れたら作る
不安定な所で片足で立つ
体感を鍛えられます重心移動の練習にもなります
タイヤを使って走るはロープでつける
朝30分走るとかしたら体力をつけるのにいいですよ
仰向けになって足を上下に動かすと太ももを鍛えれますよ
疑問は解決しましたか？
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ありがとうございます🙇✨
そうですね、お互い頑張りましょっ！👍😄💕