リスニングは、私の場合は好きな洋楽をひとつ見つけて、それが英語で完璧に歌えるようになるくらいまで聞いたり、その歌詞を調べて一緒に歌ってみたりして練習してます。
文法は、暗唱例文を全て覚えるくらいまで繰り返しやっていると自然に文法がわかってくるので、一通り覚えたらネクステなどの問題集をやるといいと先生に言われて実践中です！
暗唱例文は、書店でも販売してると思いますし、学校の文法の参考書があればその例文でも全然大丈夫です。