やめました

【至急】
連立方程式の問題です。
20番、21番、22番それぞれ解説お願いします！
どうやって求めるのかわかりません、、、

答えは
20番 ごはん 240グラム カレー180グラム
21番 銅 106.8g 亜鉛 49g
22番 30分番組 12本 90分番組 9本
です。