身につけている衣服を脱いで、それを投げるのはどうでしょうか？
例えば、衣服の質量をm、人の質量をM、速度vで衣服を投げたときの人の速度をVとすると
運動量保存則より、
0=mv-MV が導けると思います！
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なるほど ありがとうございます