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Other studies show
V
show that people [who exercise less than the
recommended amount], and those [who go way beyond(in time and
intensity)], see moderate benefits). 2 It's (only when you are training (to
10
4
1
it is ... that ~ の強調構文
the level of an elite athlete)) that exercise can (actually) interfere (with sleep
S
quality). 3 “High-level athletes, [who may overtrain (for a certain event)], do
S
have issues [with sleep] (when traveling and under stress), Youngstedt said.
2
con u
副詞節中の<S' + be 動詞〉 の省略
But (for the vast majority of us), that's not a factor."
C
ME
2
訳 1 他の研究によって、推奨量より運動量の少ない人や、推奨の時間や強度をはるか
に超えて運動している人にも、 そこそこの効果が見られることが示されている。 運動が実
際に睡眠の質を妨げ得るのは, (実は) 一流の運動選手レベルでトレーニングをしている場
合のみである。 「特定の大会のために過度な練習を行うことのあるハイレベルな運動選手
は、移動中やストレスを感じているときによく眠れないことがあります」 とヤングシュタ
ットは述べた。「しかし、私たちの圧倒的多数には当てはまりません」
