走幅跳のストレッチ法や体操、ドリルなどを書く課題があるんですけどなにか効果的なやつってありますか？
✨ ベストアンサー ✨
股関節回して可動域を広げるとかはどうでしょうか。
ありがとうございます！参考にさせていただきます！
この質問を見ている人は こちらの質問も見ています😉
![[テニス] 一問だけです。教えてほしいです。お願いします。この答えは「空中」ですか。
ゲー... - 1](https://d1e9oo257tadp1.cloudfront.net/uploads/qa_question_image/file/1508703/thumb_l_webp_16854095686020.webp?Expires=1774059166&Signature=jZuO4gzyh2lyHXfaaTWaoX20bpyfCkeKy-7gG7ONpLzsMKZOO9Zi~1aTCq1Qdv2JP43huLZzWgMs0Fu8lt3COQ-mHPSy49G8e24ceOg4qSPhvI0tzBohfhwIxedujP6HEIeIbHdrQKB3mgT7v9y-WMXuO4dmEBKmNrQXBeHBxApwQgFVTZO5ofrxlUD6Wef6ewZWjNJriVdTUt~XPUZBRJp0ZI5rTWdPd6GDMBTrXNwwcttF~-9H-5HLNGuCTNPzVqeHzexR8WcWxTKfuMc0Sq~QGbHPNKsGGeGvCfDpUtthqunUsNM9IXZXyF~Oy9X0td30XZ2ilVdKnEdmYVubLg__&Key-Pair-Id=K2W722D70GJS8W&Expires=1774059166&Signature=X0RZ3O~en66S2OBfMazaJqFhfZvDJ~zYcFTn10sWH-Zh49b6Yuy1iy~-ycD1R48DFfC02s5n~5uJ3SIa-smrbvRsRHCNGDM6FtdH6biBhD1o5iXI9MBrOd8g2-iADTzh4cQf7IZ~klj8CUeZl1FEQdHkqgRUrtiMy38ZFgTbwmWFbEWbU19BhdY0GK1c26W35kUsVmEQ4RonHCBjVlnYxM4iW16N6l1VwF43jbiLCiN7v7KmwwWX7le3U3nLUPxyYh67cPmSJS7iHtHxG3qJ4ITPjZIzhTWR6VA2KTMcuVa4TtL-WH3HNAGC07cBgYE32m6o-J1oxkuP4JSSTAgvUQ__&Key-Pair-Id=K2W722D70GJS8W)
ありがとうございます！参考にさせていただきます！