3 遼上般技、長距離走について次の各間題に答えなさい。 の採業で吾得したトレーニングプログラム 3種類を答えなさい。(ただし5 ②まり始めてしばらくの正階は、 心且、放の後能が運動に二分に適広し 態があります。これを何と言いますかっ ⑨呼吸や脈拍が しだいに多くなり、体内に取り入れる酸素の硬が増して、 たれた状態を何と難いますか9 @基本的な呼喘法は何歩で吸って何歩で吐きますか? 数字を書き入れな ア 歩幅を身長よりせまくする イ 歩幅を身長より大きくする ウ 乃の回転を速くする エ 全身のバネを使って飛び學ねるようにする