霜

ばね定数kの軽いばねの一端を天井に固定し、他端に質量mの物体をつけて鉛直につるした。
最初静止しているとして、その時のばねの伸び xがmg/kであった。
次に、ばねをさらにyだけ伸ばして手を放すと物体は振動するが、最も速くなったときの速度を求めよ。

という問題の解き方を教えてください！