今週の土曜日に体育会があります。私は、4×100リレーに出るんですけど、とても足が遅いのに、１走になってししまいました。ほんとに遅いんです。９秒後半で、、、
速く走るコツを教えてほしいです。
お願いします🙇
最初は足の回転を早く細かく走る 腕を素早く動かせる
最後の方は前へ前へ大きく走る
スタートの練習をいっぱいする
慣れかな自分に合ったやり方が1番
そうだよね。でも、私は陸上とかよくわからないから、クラウチングも数えるくらいしかしたことないんだよね。😅翔大はどうやって練習してる？
呼び捨てごめんねm(_ _)m
数えるくらいしかやった事ないからわからない
瞬発力とか大事だと思う
スタートのとき遅れないようにするから
低い体勢でスタートするね
ありがとう！助かります。やってみるね❗️
腕を早く振り、後ろの腕を曲げて走り、あとは人によって違いますが1歩が小さい人は回転量を多くしたり、1歩を大きくしてみるのがいいと思います。また、足を地面につける時けるようにして走るといいと思います。そうすると反発力がうまれます。たくさんありますが1つでもやってみると効果はあると思います⸜☺︎⸝頑張って下さい！！
ありがとうございます❗️
私は、背が低くて、歩幅も小さいと思います。できるだけ足を大きく、素早く動かしてみます✨
それから、地面を蹴るんですね❗️わかりました。やってみます。ありがとうございます🎵
頑張って下さい⸜☺︎⸝
はい！
ありがとうございます‼️
頑張ります✨
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翔大
ありがとう‼️
はじめは細かくね❗️
そうなんだよー。スタートがクラウチングだから、苦手で、、、どう練習したら良いとかあったら教えて欲しい❗️
いっぱい聞いてごめんねm(_ _)m