✨ ベストアンサー ✨
一定のペースで保つのが1番疲れにくいです。
猫背は辛くなります。猫背のときは骨盤が後ろをむいています。ですから骨盤を前にむけるようなイメージで走ると良いです。
体を全体的に前に少し傾けるようにすると自然と足が動きます
あと呼吸は2回吸って2回吐くのが良いとされています。しかし辛くなったら吸って吐くリズムを変えて今の自分自身に1番良い呼吸を見つけましょう
頑張って下さい💪
回答
回答
タイムだけを意識するなら最初から全力で走ること！
体力温存～とか思ってたらタイムが出ないんです...タイムだけを狙うなら是非実践してみてください！
ただ走るだけなら自分にあったページでゆったり走ればいいと思います！
その方が疲れないですし、、！
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頑張ってみます☺