数学
中学生
解決済み

受験勉強の時のおすすめの睡眠リズムを教えてください!!
ちなみに夜型なので、いきなり朝方にするのは厳しいです。。。

睡眠 受験 勉強 生活

回答

✨ ベストアンサー ✨

心理学や脳科学に興味がある高校生です。
自分も夜型です。そこの点は安心してください
心理学の研究などから考えますと…おめでとうございます、夜型の方のほうが頭がいいと言う結果が出ています!しかしなるべく1時には寝てください。次の日勉強の効率が下がりますから、朝から勉強はいい風に言われますが、そんなことはあまりないんですw。人間が最も効率よく仕事、勉強できるのが10時〜14時.16時〜22時の間です。多くの人はどちらか一方の時間帯に集中できます。なのでまずこの時間の間本気出してください。リラックス気分で夜勉強すればいいと思います。自分はあまり勉強してませんが、学校では上位5位以内を連続でなんとかとり続けてますw

みかん🍊

すごく参考になりました!
心理学凄いですね。。
ありがとうございました。

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