保健体育
中学生
解決済み

腹筋を鍛えるトレーニング方法を教えてください。
なるべく、強い負荷をかけるものがいいです。

回答

✨ ベストアンサー ✨

仰向け→膝を90°
にするといいですよ!
また、お風呂の時間も使うといいと思います!

MIKU

ありがとうございます!
いろいろな方法で腹筋を鍛えようとしたけど、どれが一番負荷がかかっているのかが分からなくて困っていました。試してみようと思います。

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