ここからあげてくしかないです。
自分からスマホ放置したり、自分でも我慢と努力を見せつけてやらないと、ほかの人の成績を変えることは出来ないので！
話せない気持ちは分かります!!
実際いまこのように私も使ってしまっています笑
でも、放置するとスマホの必要性が感じなくなってきますし、実感なくてもスマホいじる時間が多かったりします。
がんばってください💪🏻
あとは、どうしても手放せないなら、全ての通知OFFにするのもおすすめです。
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