事前にケアレスミスを無くす方法はありません
でも、テスト中にケアレスミスを早く見つけ、早く直す方法ならあると思います
テストの問題を解き終えたあと、見直しをしますよね？
その見直しを「どうせ自分の答えは合っているからー」と余裕を持って、行ってはいけません。
「この答えは本当に合っているのか」というように、少し疑いながら見直しをすることによって、問題の解き方の幅が広がり、より答えが正確になってくると思います！
理科の勉強は、結構、自分たちで自由に実験できる学校に通ってるので、その実験とかのレポートなどを確認したりすることによって、その単元の大体の内容は分かりますね〜
でも、もし実験ができない環境であれば、基礎知識を学び、それの応用編の問題を解いたりしてひたすら慣れることですね！