スマホで調べたり電子辞書で調べるとその単語などを聞けるのでそれを聞いて自分で真似してみて身につけるしかないです
法則も意外とあったりするので今から覚えられれば覚えた方がいいと思います
また、関係ないですが単語の意味にも法則があったりするので知っておくと便利です

センター英語では14点分。
捨てろとは言わないが、他教科疎かにならないように。

覚えるしかない、というのは確かなんですが
一応法則があります

例えば、-icで終わる単語(fantasticなど)はiの１つ前の母音にアクセントがあるとか…
ルールを覚えるほうが、まだ楽なのではないかと思います。
お手元に参考書などあれば、基本的なルールが載っているかと思います、見て見てくださいね