なむじゅ 約10年前 わたしはいつも、風呂上がりにハンドスプリングをやってます！そしたら、柔らかくなりますよ。 真冬 約10年前 ハンドスプリングとは何ですか？ なむじゅ 約10年前 逆立ちして、側転して、立ち上がるのを繋げてやることです！ この回答にコメントする
フォト・ホト 約10年前 お風呂入った後にストレッチをしていけばできるようになると思いますよ！ 蘭果 約10年前 どういうストレッチですか？ フォト・ホト 約10年前 まず、前に体を倒して手がつま先につくようにする。このとき、ひざのしたらへんが浮かないように意識してください！ その後、立って横に足を伸ばせるところまでひろげる。 これを繰り返していけばいいと思います！ 蘭果 約10年前 ありがとうございます！ フォト・ホト 約10年前 継続して頑張ってみてください(*^_^*) この回答にコメントする
ハンドスプリングとは何ですか？