頑張ってみます。ありがとうございます🙇

＿何かを感じた所に線を引く様にして行って、徐々に線を引く量を減らして行けば良いのです。線を引く量を0 にすることを目指しても良いし、目指さなくても良いのです。
＿線を引いても、余り効果はない、と、実感している。との、ことだったし、線を引かないと、不安だ、と、言うことなので、取り敢えず、線はひくけれども、線を引く時間を減らす事を考えれば良いのです。
＿そして、線を引く量が多いから、逆に効果が感じられない可能性もあるのです。
＿効果のある線の引き方、或いは、線を引く代わりに、特定の気になった単語を○で囲ったり、矢印をつけたり、とか、マーキングの方法にも変化を付けたり、とか、自分で作ったルールに囚われず、ゆるく、どんどん変化させて行けば良いのです。

細かく教えてくださりありがとうございます😭
今のところそもそも線を引く必要性やその場所さえ摑めていないので今後線を引く場所を考えつつ時間は少なくともかけないよう頑張ってみます