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回答

xuan._09._
xuan._09._

首先睡前離自己身邊放一杯水，早上通常是最脫水的狀態，喝水會使腦袋清醒，然後把腦中調最大聲，放讓自己有動力的鬧鐘鈴聲，然後把鬧鐘放遠一點（盡量要讓自己起來走路的程度）

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