英語、数学は毎日触れることが好ましいです。慣れてからが一番伸びます。

物理化学も理想は毎日ですが、平日は学校があって厳しいと思いますので、
毎日、理科、数学、英語の3科目をやるようにして、理科は物理か化学のどちらかを交互にやりましょう

私も新3になります。物理や化学は進度が(私の場合)遅いので1週間に何回というよりかは1単元終わったごとに一気にやっちゃう感じです(^(^)