国語
中学生

皆さんのリラックスの仕方教えてください。
理由もあればお願いします

回答

僕は音楽を聴いたりあったかい牛乳を飲んだりしています。
ホットミルクはトリプトファンという物質を多く含んでいて、セロトニンの分泌を促すらしいので、テストの時とかは水筒に入れて持っていってます。

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