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《私の掟≫
一日は必ず
ラジオ体操・シャワーを浴びて
からスタート!

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私は朝体が固く、スッキリとしないことが多いです。
そこで、朝起きて、ベランダで、ラジオ体操をし、軽く運動
してから、シャワーを浴びて生活をしてみることにしました。
ネットニュースでも朝、シャワーを浴びると良いと書いてあったのですが、
実際試してみると、目覚めがとてもよくなり、1日を気持ちよく
スタートできるようになりました☆
・アルファ
☆taやるzuuこと
・夜 マッサージ・柔軟読書など、
みなさんもぜひやってみてください!!
taもやってみるとより、気持ちよく疲れます
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