こんにちは！
私は中学からバレーを始めました…
周りが経験者で今はスタメン入りがギリギリできていない状況です。スタメンに選ばれるためにした方がいいトレーニングと、もっと強いサーブ＆スパイクが打てるようにはどうしたらいいかあったら教えてください…😿

ありがとうございます！
やってみます！

三角形（おにぎりの形）を作る感じです！

私は、168cmです！
いつもはレフトですが、たまにセンターもやってます！
オーバーも難しいですよね…
私は、壁に向かって、オーバーをして、1回1回手の中に入っているかをかくにんしました！下の写真のよーなかんじです！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

レシーブの練習してくれて嬉しいにつきます！

回答ありがとうございます！
上手になってきました!!
ですが、たまに腕を振りすぎてしまったり片手に当たってしまったりと上手くできない時があります。
あと、最近オーバをしているのですが上手く出来ません。それにすぐ返さないといけなくて早く返すことができません。

コツはありますか？
まだ、ポジションは決まってませんが私はどちらかと言うと背が高い方だと思います。