結局、厳しいこと言うと、自覚が足りないから遊んでしまうんです。夏休み最終日にやっとやらないといけないって気がついてやったり、テスト前に一夜漬けしたりと、その時に自覚しても遅いです。勉強は己との戦いです。
一説によると、やる気なんてものはないってことも言われています。なので、とりあえず椅子に座ってペンを持ちましょう。そして最初は自分の好きな教科から。そして簡単な問題からする。そうやって勉強のハードルを下げてください。
誰もゲームをするな。スマホを触るな。なんて言っていません。どうぞ遊んでください。でも、けじめは大切です。メリハリつけて、本気で1時間頑張ったら15分遊ぶとかいう風にしても全然いいと思います。

あとで後悔するのは目に見えてるんだから、その後悔がテストの点数ではなく自分の進路、人生を変えるものにならないように、自覚を持ってください。あなたの行動の責任はあなたが取ってください。