姿勢を良くして、足を閉じるように意識する
お腹を凹ませる意識をする

騙されたと思ってやってみてください！！

私は好きな音楽を大音量で聴く（耳が悪くなりたくない人にはオススメできないです）ようにしています。

私も、同じ状態…😖
そんな時は…
・自分を叩く
・短時間の昼寝
・やる教科変えてみる
・運動する
・ラムネ食べる
とか、やってるよ☀️