英語 中学生 5ヶ月前

準2級の2次試験対策で今オンライン英会話やってるんですけど、毎回緊張してしまってわかってるのに単語が出てこないんですけどこれって本番やったらやばいじゃないですか、で2つ質問させてください 1.緊張しない方法を教えてください 2.うまく単語が出てこないときはどうすればいいですか？