1.チョコレートを食べる！
というより、糖分を取った方がいいと思うよ♪
2.体を動かす！
勉強もいいけど、メリハリが大事だと思う☆

私は、八つ当たりしないとイライラが収まらないの❗️でも、人に当たると、嫌われるから、新聞紙をビリビリにしたり、いらないノートなどに、愚痴を書く‼️

1日、すごい遅くまで寝る日を作るとか⁇あと質問と違いますが、スマホやゲームだと時間使いすぎてたりして何でこんなことやったんだろうって後悔してもっとストレスたまるからやめたほうがいいと思います！

ふて寝！…とか…⁇はどうでしょう⁇

パステルピンク＊さん>叫ぶ！！いいですね(￣▽￣)
やってみます！