皆さんの筋トレ方法教えて頂きたいです🙏🏻 主はバドミントン部で7月に府大会を控えています なので良ければ皆さんの筋トレ方法教えてください。 できればどんなスポーツをしてるかも教えてください…

前に夏休みに予定していたトレーニングについて質問した者です。 それについての質問なのですが、夏休み終わるまでに腹筋って割れますかね？ 諸事情で予定より早めに難易度の高い方のトレーニングに切り替えたのですが、 これといった変化が特になくて…（一応継続は出来てます） 恥ずかしい... Read More

吹奏楽部🎶🎼🎷🎺💕でフルートをやってます。 そこで、フルートについての質問があります。 フルートで高音を出すことができません。 （低音も・・・） おすすめの練習法を教えてください🙇‍♀️ 楽器は､『さだまさし』から、もらった物です。

柔道に関する問題で教えて頂きたいです😭

(2) 0~8に正しい語句や言葉·数字を解答欄に記入しなさい。各2点 (同じ言葉が入るところは同じ数字が入っているので、注意して解答して下さい。) *左の絵はお互いに組み合っているところです。 柔道では相手のえりをにぎる手 を(1 )、そでをにぎる手を ( ② ) と呼ぶ。この組んだ状況をつくり、 寝技の自由練習をおこなった。 *下の絵はそれぞれ相手を固め技で抑え込んでいる状況です。 A B * おさえ込みの条件は 相手の上で向かい合うこと 相手を( ③ )にすること 相手の束縛、 両足で絡まれていない状況であること *審判が「おさえ込み」と宣告してから、 正式な試合では( ④ ) 秒で一本となる。 授業ではこの秒数を短く して簡単なルールでおこなった。 · それぞれAの固め技を( ⑤ ) といい、 Bの固め技を( ⑥ ) という。 · 柔道では技をかける人、 かけられる人をそれぞれ ( ⑦ ) と( 8 ) と呼び、 Aの状態で言うと色付きの 道衣の人が( )、白の道衣の人を( ③ ) となる。

腹筋も肉離れするんですか？もしするばあい見た目は腫れますか？

明日、体育で、倒立前転のテストがあるんですが、倒立では止まれないし、倒立の後に背中から落ちるから前転出来てないんですけど、ポイントありますか？

トランペット🎺💓🎶吹いてるんですけど、 オススメの練習方法ってありますか？ 教えてください！

私は体力が無くて、運動してもすぐに疲れてしまいます。今月末には体育祭もあるんです。なので体力を付けたいなと思っているんですが、家で1人で簡単に体力をつける方法ってありますか？

この前体育の授業でものすごく筋肉痛がやばかったです。 筋肉痛にならない方法はありますか？

筋肉痛になりました（普段運動あんまりしてない） それで動くのも少し辛いです 筋肉痛にならないためにどうしたらいいですか？ また、筋肉痛なってしまったとき何したらいいですか？